野花视频在线观看播放在线观看5

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刚刚看到一个案例，事关我们中老年朋友，所以也给大家提个醒。

这个病人呢我们称呼她为王姐，这个王姐在拖完地板转身去拿杯子时滑倒了。送到医院一查严重骨折。后来，医院给她做了骨骼检查后，发现王姐骨密度很低，骨量丢失严重，这也是导致王姐轻轻一摔就严重骨折的主要原因。

01

快停止吃下面这些食物

比陈醋还伤骨头

医生在了解了王姐的饮食习惯后，才知道她的骨质疏松症和平时的饮食习惯有很大的关系。因此呢，我们在这里提醒大家：快停止吃下面这些食物，比陈醋还伤骨头，尽快撤下桌。

01

甜包子

包子是不少人家的常用早餐，但是骨质疏松的人一定要少吃豆沙包子、奶黄包子等甜包子。因为一旦我们频繁吃这种包子，里面的大量糖分会导致我们体重增加，严重影响钙的吸收。久而久之，会造成严重的骨质流失和骨质疏松。

02

腌菜

米粥配咸菜，是一些家庭早餐的标配。然而，为了保持腌制蔬菜的新鲜和气味，盐的成分很多。人体一旦摄入大量的盐，过多的钠离子也会导致钙流失加重，加速骨质疏松的到来。

03

咖啡

有些人经常熬夜，睡眠不足，早起工作没精力，他们就会选择一杯咖啡来提神。但咖啡中的咖啡因也会影响钙的吸收，久而久之会加重骨钙的流失，导致骨质疏松甚至更严重的疾病。

所以，我们一定少吃这些食物。

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02

保护骨骼要做好以下3点

01摄入补骨营养

我们人体的骨量在30岁时达到顶峰。随着年龄的增长，骨量会逐渐流失。这时，我们需要补充骨量。补充骨量最直接的方法就是补钙。

绿叶蔬菜和奶制品都是很好的食物，可以促进骨骼健康。

02

保证营养均衡

强壮的骨骼需要营养。我们平时保养骨骼的时候，营养均衡是非常重要的。要注意肉类和蔬菜的均衡搭配，保证骨骼能够吸收足够的营养。

03注意饮食

保护骨骼健康，让骨骼更强壮，要注意个人的健康饮食，少吃高油、高盐、甜食、刺激性大的食物。

同时，男人应该尽最大努力改掉抽烟喝酒的坏习惯。

因为这些都会加重骨钙的流失，影响骨骼健康，增加骨质疏松的患病率。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

发布于：北京

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1.混雙
2.國乒
3.王楚欽
4.孫穎莎
5.梁靖崑

中

國乒

乓球直通賽第二站

混雙

選拔賽第3輪結束，混雙王牌組合

王楚欽

/

孫穎莎

單局打出7比0徹底打壓了對手袁勵岑/王藝迪的氣勢，最終直落3局闖進4強。而

梁靖崑

/錢天一則是在爭奪半決賽的關鍵戰中3比2險勝實力接近的趙子豪/範思琦。其它場次的混雙比賽中，徐海東/郭雨涵、嚴升/石洵瑤、梁儼苧/何卓佳、薛飛/張瑞均獲得了勝利。

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世界排名混雙首位的王楚欽/孫穎莎在最近2年的重大國際比賽中從未失手過，連續2屆新加坡大滿貫勇奪混雙冠軍，還在休斯頓世乒賽上成為了新科冠軍，不過二人僅有3次大賽的參賽數量就能坐上世界第1寶座，也是體現了二人的高效率。上一站直通賽王楚欽/孫穎莎意外爆冷無緣決賽，這一站必定是卯足了勁，攜大滿貫冠軍之勇衝擊冠軍，麵對此前同樣2連勝的對手袁勵岑/王藝迪，王楚欽/孫穎莎全程輕鬆領先，前2局以兩個11比7獲勝，第3局更是一波7比0吊打袁勵岑/王藝迪，並以10比1拿到賽點，比分最終定格在11比3，王楚欽/孫穎莎以3連勝闖進本次混雙的4強。

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此前2輪保持全勝的梁靖崑/錢天一與趙子豪/範思琦相遇，獲勝的一方同樣攜手王楚欽/孫穎莎晉級半決賽。梁靖崑/錢天一經過了5局的苦戰之後，以11比6、8比11、11比9、12比14、11比4艱難擊敗了旗鼓相當的對手趙子豪/範思琦。梁靖崑/錢天一是一左一右的搭檔，比較巧合是的二人的單打世界排名均是第7位，也是國乒主力之一，強強聯手自然是勝過其他組合，不過國乒內部的混雙平時訓練時間不多，除了王楚欽/孫穎莎這樣的王牌之外，其餘主力大多數的精力還是集中在單打項目，多數混雙都是在本次直通賽前混雙教練組臨時確定的，隻能以賽代練增加默契程度，好在錢天一與梁靖崑的磨合比較迅速，有希望對決王楚欽/孫穎莎。

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徐海東/郭雨涵11比9、14比12、6比11、11比8擊敗了曹巍/齊菲，雙方各有一名直板選手，在接發球上負責控製前三板，不過徐海東組合創造的進攻機會更多從而險勝對手。徐瑛彬/韓菲兒6比11、9比11、10比12意外被嚴升/石洵瑤橫掃，嚴升作為直板正膠的怪拍打法，在比賽中給對手製造了諸多不適。河北組合梁儼苧/何卓佳11比6、8比11、11比6、13比11擊敗了熊夢陽/吳洋晨，薛飛/張瑞8比11、11比6、11比9、10比12、11比6險勝劉夜泊/王添藝。

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參加德班世乒賽的混雙組合，國乒最多可以派出2對組合參賽，不出意外的話，王楚欽/孫穎莎必定占據1席，另外一對組合恐怕難產，不管是林高遠/陳幸同還是林詩棟/蒯曼，都沒有經過大賽的洗禮，加上新加坡大滿貫配合不佳的樊振東/王曼昱恐要散夥，國乒沒有把握在第二混雙項目可以與王楚欽/孫穎莎形成雙保險共同捍衛國乒混雙榮耀。

發布於：雲南